牛奶擁有許多好處是其他飲品取代不了的，品好乳酪提供五款牛奶，與一般市售牛奶不同，如果你有乳糖不耐症有救了！
本篇文章，將與你分享，牛奶好處，牛奶迷思牛奶推薦，最後，其實牛奶對於小孩、中年人，還是老年人，都相當有幫助，可以維持我們身體良好機能，預防疾病找上你喔！
牛奶可以預防疾病。圖片來源：Pexels
牛奶可以預防的疾病
| 牛奶可以預防 1 | 預防骨質疏鬆症 |
| 牛奶可以預防 2 | 預防蛀牙 |
| 牛奶可以預防 3 | 預防胃癌及大腸癌 |
預防 1：預防骨質疏鬆症
多喝牛奶可以協助我們預防許多病，其中之一就是骨質疏鬆症，因為牛奶含有豐富鈣質，如果在早晨喝牛奶再到戶壞曬太陽可以協助身體很好的轉換鈣質。
預防 2：預防蛀牙
牛奶中含有維生素D和磷，這些營養素可以幫助身體吸收鈣質並促進牙齒健康。同時，牛奶中的蛋白質也可以形成保護牙齒的膜，有助於防止牙齒蛀牙。
預防 3：預防胃癌及大腸癌
牛奶中含有乳清蛋白，這種蛋白質可以抑制癌細胞生長，有助於預防胃癌和大腸癌。此外，牛奶中的鈣質也可以降低結腸癌風險。
牛奶好處你不可不知！圖片來源：pexels
牛奶好處有哪些？
| 牛奶好處 1 | 鈣質攝取 |
| 牛奶好處 2 | 維生素A & B群 |
| 牛奶好處 3 | 蛋白質 |
牛奶好處 1：鈣質攝取
牛奶是一種豐富的鈣質來源。每100毫升的牛奶約含有120毫克的鈣質，這是人體日常所需的鈣質攝取量的10％以上。鈣質對於骨骼的發育、生長和維護非常重要，它還有助於維持神經和肌肉系統的正常功能。
因此，小時候多攝取牛奶，可以幫助小孩在成長的時候牙齒發育以及長高喔！
牛奶好處 2：維生素A & B群
牛奶除了包含豐富鈣質，也是維生素A和B群的良好來源。維生素A對於眼睛健康和免疫系統正常功能至關重要。而B群維生素包括維生素B1、B2、B3、B6和B12，可以幫助人體從碳水化合物中獲得能量，以及維護神經系統和血紅素產生。
牛奶好處 3：蛋白質
牛奶是一種豐富的蛋白質來源，每100毫升的牛奶約含有3.2克的蛋白質。蛋白質對於人體細胞的修復和再生非常重要，也是維持健康肌肉、皮膚和髮質的必要營養素。
牛奶迷思有哪些？圖片來源：pexels
牛奶迷思大解惑！你一定要知道喝牛奶時機
| 牛奶迷思 1 | 空腹喝牛奶 |
| 牛奶迷思 2 | 早上一定要喝牛奶 |
| 牛奶迷思 3 | 睡前一杯牛奶助眠 |
牛奶迷思 1：空腹喝牛奶
很多人或許會認為，空腹喝牛奶會導致蛋白質被轉化成熱量，而無法被身體活用。但事實上，空腹喝牛奶可以更好的被腸胃吸收，轉換成身體所需要的能量喔！
牛奶迷思 2：早上一定要喝牛奶
有些人在早上可以不吃早餐，但是一定會搭配一杯牛奶，牛奶是一種高熱量、高蛋白質、高營養價值的飲品。在早上飲用牛奶可以提供身體所需的能量，使人在一天的活動中更有精神和體力。因此，別再喝早餐店奶茶，改喝牛奶開啟你一天的行程吧！
牛奶迷思 3：睡前一杯牛奶助眠
牛奶中含有色氨酸，它是一種能夠幫助身體分泌血清素的氨基酸，而血清素是一種可以幫助人放鬆、安撫情緒的神經傳遞物質。因此，飲用牛奶可以促進血清素的分泌，進而放鬆身心，有助於入睡。
5 款品好乳酪牛奶推薦，滿足不需求的你
| 牛奶推薦 1 | 丹麥無乳糖牛乳 |
| 牛奶推薦 2 | 北海道函館直送3.7鮮乳 |
| 牛奶推薦 3 | 四葉特選牛乳 |
| 牛奶推薦 4 | 鮮乳坊 許慶良鮮乳 |
| 牛奶推薦 5 | 鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳 |
品好乳酪丹麥無乳糖牛乳
品好乳酪牛奶推薦 1：丹麥無乳糖牛乳
丹麥無乳糖牛乳獨家去除乳糖技術，保留牛乳營養價值，100%丹麥新鮮牛乳。濃醇口感很順口，重點是如果你每次喝牛奶都會拉肚子，這款丹麥無乳糖牛乳可以幫你解決這個問題喔！
品好乳酪牛奶北海道函館直送3.7鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 2：北海道函館直送3.7鮮乳
品好乳酪北海道牛奶，可以喝到100%北海道牛乳風味，符合日本『特選』標準，乳脂達3.7以上，同時成分無調整、無添加，單純牛乳就可以做到含量高乳脂，營養真的很豐富。
品好乳酪牛奶四葉特選牛乳
品好乳酪牛奶推薦 3：四葉特選牛乳
四葉特選牛乳主打濃醇口感，也是北海道牛乳，口感豐富，每一口都相當濃醇。
品好乳酪鮮乳坊 許慶良鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 4：鮮乳坊 許慶良鮮乳
鮮乳坊 許慶良鮮乳來自自雲林縣崙背鄉許慶良牧場，獲得生產履歷及動物福利標章認證的高優質牧場，獸醫直接在產地把關，守護牛隻的醫療與健康。
鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 5：鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳
牛奶中含有多種酪蛋白，常見的有A1β酪蛋白、A2β酪蛋白兩種，相較之下，A2β酪蛋白更適合人體吸收，結構與母乳相近，更加親和人體！
因此，如果小朋友缺乏營養，可以嘗試喝喝看鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳，提供身體所需要的蛋白質，頭好壯壯長大。
| 牛奶推薦 | 品好乳酪 |
| 品好乳酪分店 | 桃園信義武昌店 宏匯廣場店 桃園誠品信義店 桃園遠百店 竹北遠百店 新竹巨城店 高雄昌盛本店 |
| 丹麥無乳糖牛乳 北海道函館直送3.7鮮乳 四葉特選牛乳 鮮乳坊 許慶良鮮乳 鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳 | 120 元 220 元 220 元 120 元 160 元 |
| 線上購物 | 點我》丹麥無乳糖牛乳 |
| google 評價 | 4.6/5 |
牛奶推薦！不能錯過品好乳酪優質牛奶
牛奶可以協助我們維質人體所需要的身體機能，因此很多人在小時候，早上一杯牛奶是基本的，不管是泡奶粉或是喝牛奶，對於人體都相當有益！
因此，品好乳酪除了推出許多乳酪蛋糕，可以補充鈣質以外，牛奶有很多選擇！讓營養滿分以整天！
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| 抹茶心軟軟小乳酪禮盒 | 手工焦糖綿布丁禮盒 |
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| 品好乳酪新竹巨城店 | |
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參考資料
參考資料 1：「全聯小農牛奶推薦」TOP10！網友認證補貨就搶光，這一款最適合做牛奶茶